成都、给我最美丽一天
2020年11月29日，成都凌晨4点：近万名警察开始集结
凌晨5点：高铁、公交司机到岗
凌晨5：30，我登上高铁，比以往提前40分发车
早上6点，成都天府广场，天府大道，宽窄巷子等等主要街道全面封路至下午2点。
早上7点成都市长、副市长等等主要领导来到金沙。
早上7：20，我站到了国内最高赛事的起点。
（小知识：全球马拉松最高赛事为大满贯赛事，成都是亚洲唯一的大满贯候选赛事。中国马拉松影响力最大的是北京马拉松，举办了39届）
每一年我都会争取参加一届马拉松，截止今年参加了4年马拉松比赛了，见下图唯一男的就是我https://ziyangqss.app1.magcloud.net/public/emotion/face_005.png，每一年详细成绩都在上面，一年一赛，在老婆女儿陪伴下，用成绩见证自己实力提升，也是对一年训练一个总结。
马拉松全程42.195公里，下图美女都能完成，但一定要循序渐进的训练。我是训练了近二年才参加的第一场马拉松（2017年北京马拉松）现在跑马拉松提倡无伤跑，也就是在跑步前辈经验下，学习跑步，当然有时也会痛，是非常疲劳或刺激肌肉筋骨痛，在正确的恢复跑几次就不会痛了。常规每周训练时间为3个小时，比赛前二个月会增加到6个小时。
最后感谢5年多来，跑步微信群、扣扣群的每一位好友，天天有您们的陪伴与帮助，才能使我身体一年比一年好，跑得一年比一年快https://ziyangqss.app1.magcloud.net/public/emotion/face_073.pnghttps://ziyangqss.app1.magcloud.net/public/emotion/face_073.png
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沈哥加油！你是最棒的！！ 为马拉松精神点赞 沈哥，坚持的好哦，向你学习 精神小伙 谢谢分享 运动，更加阳光，美丽！ 加油你的付出会有收获，相信自己一切美好 等成资大道修好，跑个成都到资阳。 热心市民 发表于 2020-12-01 07:34
等成资大道修好，跑个成都到资阳。
好主意
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