给对方一些独立的活动空间。如果你的伴侣比平时晚十分钟回家，你会立即打电话问问题吗？他打算和他的大学同学聚会。你一定要跟着他吗？生活中，有些夫妻迫不及待地想和伴侣建立联系，希望一直和伴侣在一起。
聪明的夫妻懂得保持适当的安全距离，给彼此一定的独立空间。对于男人来说，有一个心理学术语叫“洞-洞情结”——男人喜欢一个人在自己的“洞里”待一会儿；对于女性来说，这种独立的空间被称为第三空间，是远离家庭和孩子，在工作场所与同事或女朋友见面的放松时刻。
给对方一些独立的空间，也意味着给对方自由和信任。
不要随便向伴侣发泄负面情绪。“你丈夫是做什么的？心情不好的时候不是加油站吗？这个时候不找他，还能找谁？”一个来咨询的病人曾经对我说。她的这种做法经常导致夫妻战争。
之所以会这样，是因为一个人在低潮的时候，通常会把这些负面情绪发泄出来，传递给别人。所以很容易找借口挑三拣四攻击对方，结果会激怒对方。因此，不要向配偶发泄你的负面情绪。
如果每个月都有几天身心抑郁，最好培养一下消化能力。慢跑、瑜伽等运动可以帮助你放松身心，和女朋友聚在一起可以缓解和转移压力。
不要随意干涉伴侣的事情。夫妻之间，有些事情涉及到双方，需要一起商量，但有些事情是私人的，比如办公室人际关系，有些人生理想和朋友圈。这时候可以帮伴侣出主意，但不要随意干涉。
不要太依赖它。女生爱上男朋友，每天都要打十几个电话，以至于男朋友要随身带三节电池。结婚后，无论丈夫去哪里，她都会跟着他，无论大事小事，都会征求他的意见。最终，丈夫因为“感到极度的自由和巨大的压力”而与她离婚。
婚姻虽然把两个人紧密地联系在一起，但绝不意味着过度依赖。现代社会，每个人都承受着巨大的压力，对于一个长期依赖自己，给自己增加太多压力的人来说，很难保持热情。适当的独立性是让对方更加放松的重要条件。
来源：清风心理故事
