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2013年5月，一对情侣通过晒合照走红。照片中男生高193厘米，女生高158厘米。在网络上被称为“最萌身高差”，后来最萌身高差被定义为30厘米，即男生高于女生30公分。有网友不禁感叹：“还是长得高点好，女朋友的选择多。”
10岁男孩半年内长高12厘米，2类食物是身高“加速器”，可多吃
众所周知，身高受到遗传因素的影响，但是遗传因素仅占了百分之七十，那么还有百分之三十是受什么影响呢？刘女士的儿子，明明，10岁的年纪，身高却比同龄人矮上几厘米，刘女士带儿子去了医院，被告知要改善饮食。遵守了专家的建议后，仅仅半年，明明长高了十二厘米。近来科学专家给出了答案：营养、睡眠、运动和心情。
一、身高会受到饮食的影响
讲一个真实的例子。科学家将一对刚出生的双胞胎分开抚养，一个营养充足，一个则偶尔营养不良，数十年之后，双胞胎的差异很大，营养充足的又高又白，而营养不良的那个却瘦小不堪。由此可见，营养是否充足是对身高产生影响的。那么吃什么食物可以使身体长高呢？
1、含锌元素的食物
锌是人体必须微量元素之一。多吃一些锌元素含量高的食物，有利于消化吸收，促进食欲，还可以补充必要的微量元素。如果锌元素摄入过少，食物得不到充分的消化和吸收，即使食物摄入量很大，也无法达到补充身体和长高的目的。
锌元素丰富的食物有很多，比如鱼类、海鲜、肉、蛋、奶制品等等。平时饮食尽量丰富，营养充足，这样才能好吸收，并且可以长得快、长得高、长得好。
2、蛋白含量丰富的食物
很多孩子吃东西时喜欢挑食，认为不好吃就不吃，这是绝对要改正的。比如吃鸡蛋时不吃蛋黄、不喝牛奶等等，这不是一个好习惯，尤其对于孩子来说。
很多家长为了让孩子多喝牛奶，经常说：“不喝牛奶长不高。”这句话其实是非常有道理的。牛奶是一种非常有营养的高钙食品，长期坚持喝牛奶，不仅长得更高，而且骨骼也更健康。
吃这两类食物可以适当地长高，但是也要合理搭配，不能出现只吃这两类食物的情况。如果只吃这两类食物，很多营养物质无法得到补充，反而起到相反的作用，会营养不良，无法长高。
二、睡眠可以影响人的身高
睡眠是影响身高的外在因素。很多人不相信睡眠可以影响身高，这是有科学依据的。有关研究表明，儿童在熟睡时，生长速度是在其他时刻的三倍，这是因为熟睡时，位于脑补下方的垂体可以分泌更多的生长激素。
顾名思义，生长激素就是促进机体生长发育的一种物质。如此看来，优质的睡眠必不可少。而且，睡眠时间要充足，睡眠质量也要得到提升。可以通过睡前做适量运动来帮助提升睡眠质量。
三、适当地运动可以帮助长高
有专家指出：运动可以帮助长高，如跑步、游泳、走路和跳绳。这些运动可以促进骨骼成长，进而帮助长高。但是，运动不仅要注意安全，还要注意休息，运动之前要进行准备活动，避免对骨骼造成伤害。此外，适当的运动才可以帮助长高，过量的运动可能造成对身体和骨骼的伤害。
四、保持心情愉悦
俗话说：“心情舒畅百病消。”保持积极乐观向上的心态，干什么事情都不会吃亏。在长高这件事情也是如此。保持一个良好的心态，不要着急，不要急躁，愉快的心情会带来好的结果，相反，消极的情绪很容易对身体造成伤害。
孩子处于紧张的学习氛围中，如果发现孩子因身高问题被嘲笑或者歧视，家长要及时劝导，并且安慰孩子，说明自己身高的原因，鼓励孩子保持积极的心态，多运动，保持充足的睡眠，不要气馁，不要产生消极的心理。
总结：
身高受多个因素影响，其中占比最大的是遗传因素，占比为百分之七十。除此之外，还受到饮食习惯、睡眠因素、运动因素、心情等因素的影响。坚持好的饮食习惯，保证睡眠充足，坚持适量的运动，保持心情积极乐观，是可以长高的。
无论我们对自己的身高是否满意，都不能因其百分之七十受遗传影响而去埋怨家人。父母给我们的，一切都是最好的，或许我们更应该学着欣赏自己，毕竟世界上没有完美的人，只有无数努力变得更完美的人。
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