日北至，日长之至， 日影短至，故曰夏至。
2022年6月21日
农历五月廿三 我们迎来了 二十四节气中的第十个节气 夏季的第四个节气 夏至 这是北半球白昼最长、黑夜最短的日子 标志着盛夏季节的开始
夏至是二十四节气中最早被确定的四个节气之一。先人们最早用观测星相和土圭测日影的办法确定了“二分二至”（包括春分、秋分和冬至）。
夏至日，阳光直射北回归线。正午时分，日在穹顶，在北回归线地区就能看到“立竿不见影”的有趣现象。
这一天，北半球的白昼最长，且越往北白昼越长。在这一天可以跟心爱的人表白，“想你的时间最长，梦你的时间最短。”
物候
一候鹿角解 二候蝉始鸣 三候半夏生
古人将一年分为二十四节气、七十二候。五日为候。夏至有三候：初候，鹿角解；二候，蝉始鸣；三候，半夏生。夏至前后，鹿角脱落。过五天，夏蝉始鸣。又过五天，半夏珠芽、种籽均出。
夏至一候“鹿角解”。古人认为鹿为山兽，属阳，感知阴气之萌生，鹿角脱落。夏至二候“蝉始鸣”，以蝉鸣为夏声。夏至三候“半夏生”。半夏，汉代便已为药草。因生于农历五月，时值“夏之半”，所以叫做半夏。借“半夏”之名也在提醒：夏天，过去一半了。
习俗
1.农忙 ● 夏至时节，我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，需水量大，故降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”的说法。夏至期间，农作物生长旺盛，杂草丛生，病虫害滋生蔓延，是需要加强田间管理的重要时期。 2.夏至节 ● 夏至，古人称为“夏节”“夏至节”。古人通过祭祀神灵来祈求灾消年丰。一般祭祀是冬至祭天，而夏至祭地。北方祈雨，南方求晴。《史记·封禅书》里记载，“夏至日，祭地，皆用乐舞。” 3.消夏避伏 ● 夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。 4.夏至面 ● “吃过夏至面，一天短一线。”每个节气都有相应的吃食，民谚说，“冬至饺子，夏至面”。夏至新麦已登场，夏至吃面也讨个尝新的好意头。 5.赏荷花 ● 夏天是荷花盛开的季节。诗仙李白在《子夜吴歌·夏歌》中写，“镜湖三百里，菡萏发荷花。五月西施采，人看隘若耶。回舟不待月，归去越王家。”这首抒写夏景的诗，讲述了西施若耶采莲的故事。
养生
谚语说：“夏至未来莫道热。”夏至之后便进入盛夏，此时节，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨。
夏至后，气候趋于一年中最热的时段，养生应顺应夏季的特点，以降温消暑不贪凉为准。
炎热季节人体的消化功能相对较弱，因此饮食以清淡为宜，不宜使用太多热性食物、厚味肥腻之物，也不要贪食冰冻冷饮。
此时节，也有吃姜的习惯，如谚语所说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”此外，消夏防暑要及时补水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味。
不过苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但偏清泻类食物，脾胃过于虚弱者不宜食用。
夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免加重甚至诱发心脏病。
诗词
蝉鸣声声，映日荷花别样红。一起来欣赏文人墨客留下的关于夏至的诗句吧！
荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。 乱入池中看不见，闻歌始觉有人来。 ——[唐]王昌龄《采莲曲》
窗间梅熟落蒂，墙下笋成出林。 连雨不知春去，一晴方觉夏深。 ——[宋]范成大《喜晴》
处处闻蝉响，须知五月中。 龙潜渌水坑，火助太阳宫。 过雨频飞电，行云屡带虹。 蕤宾移去后，二气各西东。 ——[唐]元稹《咏廿四气诗·夏至五月中》
参考文献： [1]宋英杰《二十四节气志》北京：中信出版社
[2]李学峰《二十四节气与七十二物候》北京：中国摄影出版传媒有限责任公司
部分内容综合自央视新闻、封面新闻
| 
